拳击,女子防身

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更新: 2020-06-24 23:09:47

演示:


这套课程我认为就学习后用来防身还可以,打打普通人还是没问题的,10秒内KO,但是你要是想学完这套教程去挑战拳王,还是算了吧,被打死了,还得来找我们负责任。,想要打擂台,最好还是去拜师学艺,每天艰苦训练28小时,勤学苦练,不断实践,那样你或许还能扛到30秒。大家都在骂国足,实际上国足每天也要进行大量的训练,但是还是时常收获惨败,被大家骂的一无是处。这套资料不是葵花宝典式的秘籍,因为就算你自宫了,并不是刻苦看这些视频就能能成为高高手,为了大家安全着想,建议还是学了防身用吧,比如英雄救美,街头耍帅,或者跳街舞,跳芭蕾,这都是很好的选择。


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拳击散打擒拿防身术格斗│文件列表:

├ 28个拳击视频教程

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│  │ 第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv

│  │ 第09.1期-营养和补给.mp4

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│  │ 第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4

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│  │ 第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4

│  │ 第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4

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├ 拳击-20种拳法教程

│  │ 拳击教程10:前手平勾拳.mp4

│  │ 拳击教程11:前手上勾拳.mp4

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│  │  │ 咏春.粘手与散打.pdf

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│  │  │ 10中扫踢.mp4

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│  │  │ 14左右直拳攻防.mp4

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│  │  │ 第10集 交叉拳.mp4

│  │  │ 第11集 腹部交叉拳.mp4

│  │  │ 第12集 交叉拳的攻击与防守.mp4

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│  │  │ 第17集 右勾拳.mp4

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│  │  │ 第1集 拳击的站架.mp4

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│  │  │ 第23集 刺探和环绕勾拳.mp4

│  │  │ 第2集 拳击基础防守.mp4

│  │  │ 第3集 重要的移动动作.mp4

│  │  │ 第4集 重要的移动动作.mp4

│  │  │ 第5集 拳击高级防守.mp4

│  │  │ 第6集 拳击高级防守的应用.mp4

│  │  │ 第7集 拳击刺拳入门.mp4

│  │  │ 第8集 刺拳的躯干进攻.mp4

│  │  └ 第9集 刺拳的综合应用.mp4

│  ├ 美国拳击冠军高清教程25集

│  │  │ 拳击教学10:拳击拳法之刺拳.mp4

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│  │  │ 拳击教学12:拳法之左手勾拳.mp4

│  │  │ 拳击教学13:拳法之右手上勾拳.mp4

│  │  │ 拳击教学14:拳法之左手上勾拳.mp4

│  │  │ 拳击教学15:拳法之右手短拳和越肩大摆拳.mp4

│  │  │ 拳击教学16:拳击防守与反击训练.mp4

│  │  │ 拳击教学17:拳击护手绷带缠法 上集.mp4

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│  │  │ 拳击教学19:拳击手套戴法.mp4

│  │  │ 拳击教学1:拳落何处.mp4

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│  │  │ 拳击教学24:空击训练方法 下.mp4

│  │  │ 拳击教学25:下潜闪与头部躲闪.mp4

│  │  │ 拳击教学2:伸展运动 上集.mp4

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│  │  │ 拳击教学4:步法初探.mp4

│  │  │ 拳击教学5:飞毛腿.mp4

│  │  │ 拳击教学6:拳击格斗式、站姿.mp4

│  │  │ 拳击教学7:拳击步法之滑步.mp4

│  │  │ 拳击教学8:拳击步法三步曲.mp4

│  │  └ 拳击教学9:滑步与虚晃步应用.mp4

│  ├ 赠品 中国拳击冠军教程11集

│  │  │ 第一集-拳王速度,反应,功力训练探秘.mp4

│  │  │ 第七集-实心球训练.mp4

│  │  │ 第三集-移动能力训练.mp4

│  │  │ 第九集-速度球练习.mp4

│  │  │ 第二集-攻击技术强化训练.mp4

│  │  │ 第五集-快速反应出手训练.mp4

│  │  │ 第八集-出拳速度训练.mp4

│  │  │ 第六集-多角度有效击打训练.mp4

│  │  │ 第十一集-打沙袋训练.mp4

│  │  │ 第十集-重拳核心力量训练.mp4

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│  └ 赠品 国家拳击队日常训练2集

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└ 高清 泰拳大师教程

├ 古泰拳25式

│  │ 1 古泰拳25式.mp4

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├ 格斗电子书

│  │ 擒拿反擒拿八十八法(韩建中着).pdf

│  └ 泰拳技巧图解.pdf

├ 赠品 泰拳王子播求训练实录

│  │ 赠品 泰拳教程.flv

│  └ 赠品 泰拳王子播求训练实录

│     │ 铁腿是怎样炼成的—播求训练实录1.flv

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├ 重点学习 泰拳冠军训练秘籍

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├ 重点学习 泰拳高级高清教程

│  │ 第10集 20个KO组合.mp4

│  │ 第11集 反架选手的10个组合动作.mp4

│  │ 第12集 8个低扫踢组合动作.mp4

│  │ 第13集 3个高扫踢组合动作.mp4

│  │ 第14集 10个打沙包组合动作.mp4

│  │ 第15集 掩手防守及反击.mp4

│  │ 第16集 4个飞膝&肘击组合动作.mp4

│  │ 第17集 5个转身肘组合动作.mp4

│  │ 第18集 6种基本缠抱体位.mp4

│  │ 第19集 5个缠抱技巧.mp4

│  │ 第1集 绑手带.mp4

│  │ 第2集 假动作 + 扫踢.mp4

│  │ 第3集 腹部踢KO.mp4

│  │ 第4集 肘击KO.mp4

│  │ 第5集 反击高扫KO.mp4

│  │ 第6集 反击.mp4

│  │ 第7集 KO组合进攻.mp4

│  │ 第8集 跳跃膝击组合.mp4

│  └ 第9集 扫踢 + 左直拳KO.mp4

└ 重点学习 泰拳:从入门到精通.mp4

.......................还有很多,篇幅有限,有兴趣的请尽快转存至自己网盘,绝对珍藏版资源

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